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Agua de limón con hierbabuena: receta y beneficios para la salud

Nada como un agua fresca hecha con ingredientes naturales para disfrutar esta temporada de calor. Conoce a continuación una de las mejores recetas

Por Cristina Meza

- 12 de Mayo de 2022 - 12:40 hs
Agua de limón con hierbabuena: receta y beneficios para la salud

Agua de limón con hierbabuena: receta y beneficios para la salud

Hay muchas opciones de bebidas refrescantes que puedes disfrutar esta temporada de calor, pero ninguna como la que verás a continuación. Sin duda, el agua de limón es una de las recetas más pipulares y, por mucho, más ricas y fáciles de hacer. La preparación que verás a continuación incluye hierbabuena, un ingrediente que, además de ser delicioso, le dará un toque de frescura imperdible.

A continuación, conocerás cómo preparar una limonada natural con hierbabuena y podrás conocer a detalle cuáles son los beneficios de incluirla en tu alimentación diaria. Mantente hidratado este verano con la receta que verás aquí, te sorprenderá lo mucho que puede hacer por tu cuerpo. ¿Te animas a intentarla en casa? Rinde dos litros

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Ingredientes para el agua de limón con hierbabuena

  • 2 litros de agua
  • 10 limones
  • 1 puño de hojas de hierbabuena
  • Azúcar al gusto
  • Hielos

Modo de preparación

  • Paso 1: Lava y corta los limones por la mitad.
  • Paso 2: Con cuidado de quitar las semillas, exprime los limones en una jarra.
  • Paso 3: Agrega el agua, el azúcar y los hielos. Mezcla hasta integrar todo.
  • Paso 4: Refrigera y sirve fría. Disfruta.

Beneficios del agua de limón

  • Ayuda a a mejorar la digestión, mientras disminuye síntomas como la acidez o ardor de estómago, así como los gases o náuseas.
  • Gracias a su alto contenido en vitamina C, el limón ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Mientras previene enfermedades estacionales como la gripe.
  • Gracias a sus antioxidantes, contribuye a minimizar los efectos de la edad.
  • Ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades urinarias.
  • Mejora el control de glucosa en la sangre.

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Cristina Meza

Estudiante de la Lic. en letras hispánicas por la Universidad de Guadalajara. Autora del poemario Nada se mueve por Ediciones el Viaje. En 2019 presentó su primera exposición de pintura en solitario con el nombre Variaciones de lo íntimo en Ciudad Guzmán, Jalisco y en 2021 presentó su segunda exposición en solitario llamada Enfermedad y muerte en el Museo de Antropología e Historia de Ocotlán, Jalisco. Ha publicado en revistas y medios electrónicos como DADA, Marcapiel, revista El Humo, Tierra Adentro, revista Levadura, Engarce, entre otras. Escribe para Liberoamérica desde 2017 y Cardamomo.news desde enero de 2021

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