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Agua fresca de fresa con naranja y hierbabuena, bebida rehidratante

Hidratate naturalmente con esta agua fresca que combina las fresas con naranja y un toque de hierbabuena

Por Alma García

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Agua fresca de fresa con naranja y hierbabuena, bebida rehidratante

Agua fresca de fresa con naranja y hierbabuena, bebida rehidratante

La Dra. Ángeles Carbajal del Hospital Regional de Huelva, indica entre sus investigaciones sobre los alimentos y dietas saludables explicó que entre el concepto de dieta óptima deben incluirse frutas altas en antioxidantes como las fresas, es por eso que esta bebida al combinar la Vitamina C de la naranja con las propiedades de la fresa con alto contenido en agua e hidratos de carbono hace una opción poderosa y refrescante para rehidratarte. Además su presentación con hierbabuena le da una presentación especial. Esta receta es para cuatro porciones y su grado de dificultad es fácil.

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Ingredientes para hacer agua fresca de fresa con naranja y hierbabuena

  • 4 tazas de agua natural
  • 10 fresas medianas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 8 rodajas de naranja
  • Hierbabuena fresca
  • Azúcar al gusto
  • Hielo al gusto

Modo de preparación

  1. Pon en una jarra las tazas de agua natural con el jugo de naranja, endulza al gusto y revuelve todo.
  2. Corta las fresas en rebanadas y agregalos a la jarra.
  3. Pon hielo al gusto y sirve directamente.
  4. Decora con hojas de hierbabuena.

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Tips para preparar esta receta

  • Si quieres que el sabor de la hierbabuena sea más intenso en tu refrescante bebida, puedes hervir las hojas previamente y dejarlas enfriar antes de agregarlas a la jarra junto con el líquido.
  • Otra opción para intensificar el sabor de esta agua es agregar las hojas de hierbabuena con el agua y refrigerarlo por 15 minutos.

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