Bebidas

Infusión de jengibre con limón para prevenir males respiratorios

¿Resfriado? Definitivamente la calidez que te alberga al tomar una infusión de jengibre con limón será un apapacho, además de una alternativa deliciosa para otros padecimientos de salud 

Por Dora Alicia Garnica Rodríguez

- 20/10/2020 12:34

Té de jengibre y limón para hacer frente a los males respiratorios - null

Las enfermedades respiratorias están a la orden del día, y sabemos que la infusión de jengibre con limón es un gran aliado para contrarrestar los síntomas y hasta prevenir los contagios, ya que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune de una manera natural. Para que la puedas realizar en casa, aquí te brindamos la receta.

Porciones: 1

Grado de dificultad: Fácil

Ingredientes para preparar una infusión de jengibre con limón

  • 250 ml de agua
  • 1 cucharadita rasa de jengibre fresco rallado
  • Jugo de medio limón
  • Azúcar o miel solo si es necesaria

Modo de preparación

  1. Pon a hervir el agua.
  2. Agrega la cucharadita de jengibre y hierve durante 3 minutos
  3. Deja reposar otros 3 minutos
  4. Cuela y sirve
  5. Tómalo solo o endúlzalo con un poco de azúcar

Según la cultura India, la miel se vuelve tóxica si se agrega al agua caliente, así que será mejor esperar a que el se torne apenas tibio para poder endulzarlo con miel de abeja.

Beneficios de tomar té de jengibre con limón

Tanto el jengibre como el limón son auxiliares en el alivio de náuseas, sobre todo tomado por las mañanas, pues neutralizan los ácidos estomacales que pudieran provocarlos. Es anticoagulante y antiinflamatorio, favorece la salud del corazón, baja la presión arterial y produce sensación de saciedad. También puedes tomarlo como antioxidante al licuar una pizca con tu jugo verde o de naranja.

Tips para prevenir resfriados

Otra alternativa para prevenir resfriados es enjuagarse las fosas nasales al llegar a casa con agua de mar de la que existen diversas marcas en las farmacias, y hacer gárgaras con una mezcla de agua tibia, bicarbonato, limón y jarabe de agave negro para higienizar tu garganta antes de dormir.

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