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Jugo verde: cómo se prepara y cuáles son sus beneficios

Es jugo verde, es un delicioso complemento en el desayuno, notarás sus beneficios en poco tiempo

Por Vanessa García

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Si deseas comenzar un estilo de vida saludable, podemos sugerirte que además de ejercitarte diariamente, selecciones muy bien tus alimentos, las proporciones de estos y sus horarios de consumo. Algo que agradecerá tu cuerpo que consumas en el desayuno, es un jugo de verde, si está deliciosa y nutritiva bebida, que además de fácil de preparar le brindará grandes beneficios a tu organismo. 

Porciones: 2

Grado de dificultad: Fácil 

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Ingredientes para juego verde

  • 1 rama de apio, previamente picado 
  • 1 manzana, previamente picada
  • 1/2 pepino, previamente picado 
  • 1 taza de espinacas
  • 1/4 de lechuga 

Modo de preparación

  1. Lava y desinfecta todos los ingredientes. 
  2. Agregarlos en tu batidora, y bátelos en máxima velocidad de 1 a 2 minutos. 
  3. Sirve el juego verde en los vasos y disfruta de él.

Tip de elaboración

Un tip que te será de gran utilidad para la preparación del jugo verde, es cortar en trozos pequeños los ingredientes y dejarles la cascara. Eso ayudará a que tu jugo contenga mayor cantidad de vitaminas. 

Beneficios del jugo verde

Entre los beneficios más destacables del jugo verde, se encuentra su gran efecto diurético, prevención del acné, estimulación del metabolismo, ayuda de perdida de peso, y gran aportación de vitaminas K, potasio y hierro. Sin duda, el jugo verde es un gran complemento alimenticio, que vale la pena preparar cada mañana. 

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