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Jugo verde para combatir el estreñimiento, fácil y rápido

Los alimentos verdes siempre aportan grandes beneficios al cuerpo, una dosis de frutas y vegetales en un vaso de jugo son el remedio infalible para ayudar a que el organismo funcione a la perfección

Por Alma García

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Jugo verde para combatir el estreñimiento,fácil y rápido

Jugo verde para combatir el estreñimiento,fácil y rápido

En pocos alimentos podemos encontrar el poder laxante que contienen las espinacas, estas hojas verdes a las que Popeye no podía resistirse contienen un sin fin de nutrimentos, fibra y proteína. Esta receta es una combinación perfecta. Esta receta es para dos porciones y su grado de dificultad es muy fácil.

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Ingredientes para el jugo verde 

  • 1 cucharadita de linaza 
  • 8 ciruelas pasas (sin semilla)
  • 1 manojo pequeño de espinacas
  • 1 naranja (solo el jugo)

Modo de preparación 

  1. Lo primero será poner a remojar las espinacas con un poco de desinfectante durante 2 minutos. Pasado el tiempo las enjuagamos bien. 
  2. Después colocamos las hojas dentro del vaso de la licuadora y añadimos el resto de ingredientes (el jugo de naranja, la linaza y las ciruelas pasas), hasta conseguir una mezcla homogénea.
  3. Sirve y ¡disfruta!

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Tip para conservar frescas las espinacas

  • Si compraste espinacas para toda la semana y al refrigerarlas se han marchitado, coloca 10 gotas de vinagre sobre un recipiente con dos litros de agua, mete las espinacas dentro, tapa por 10 minutos y verás como vuelven a su textura fresca y su sabor no cambiará.  

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