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8 comidas deliciosas y bajas en grasas para perder peso

Comer balanceado no debe de saber mal pues existen varios platillos deliciosos y bajos en grasas que puedes ingerir en la comida si buscas bajar de peso

Por Brenda Garduño

- 13/01/2021 10:49

Si no sigues una dieta pero buscas consumir comidas bajas en grasa para bajar de peso, podrás ver a continuación algunas opciones de platillos deliciosos y bajos en grasa que puedes consumir. La Organización Mundial de la Salud señala que la ingesta de calorías debe adecuarse al gasto de energía de cada persona, además de que las grasas no deben de estar arriba del 30 por ciento de las calorías. Recuerda complementar tu alimentación con actividad física.

Receta de tacos de lechuga con pollo, frescos y saludables

Estos tacos de lechuga con pollo son una variación de una ensalada pero más llenadora e igual de saludable y baja en grasas.

Tacos frescos de lechuga con pollo.

También te puede interesar: Menú semanal de 1200 calorías con opciones para cada día

Coliflor asada con piñones y perejil fresco

Esta receta para hacer coliflor asada con piñones es lo mejor si además de busca una comida baja engrasa deseas que encaje con una dieta vegana.

Coliflor asada para una dieta vegana.

Receta de pechuga de pollo asada con ensalada de arúgula

Una ensalada fresca acompaña de una jugosa pechuga de pollo a la parrilla es una pieza infalible y deliciosa para la hora de comer.

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de arúgula, comida perfecta para bajar de peso.

Cómo hacer sushi con arroz normal, fácil y barato

Este platillo popular japonés es ligero, bajo en grasas pero alto en Omegas 3, además, el sushi se puede hacer con arroz normal de forma económica.

Sushi con camarón y surimi para una comida ligera.

Tortitas de coliflor con espinacas, receta Keto

Para alcanzar el peso que deseas es común seguir una dieta y en el menú de una dieta Keto encajan perfecto unas saludables tortitas de coliflor con espinacas.

Tortitas de coliflor con espinacas perfectas para una dieta Keto.

Receta de sopa de arroz blanca con pollo y verduras

Seguir una receta para preparar una rica sopa de arroz blanca con pollo baja en grasas te puede resultar en varias porciones que puedes disfrutar al menos dos días seguidos.

Sopa de arroz con pollo y verduras, saludable y deliciosa.

Rollitos de carne de res con verduras, receta económica

La carne su puede comer de una forma saludable y como ejemplo están estos rollitos de carne de res con verduras, que además de ser bajos en grasas también son económicos.

Rollitos de res con pimientos bajos en grasa.

También te puede interesar: Menú semanal de la dieta mediterránea para bajar de peso

8 Receta de albóndigas en caldo con verduras

Cocinar albóndigas de res con verduras ayuda a tu economía y a tu salud pues contiene verduras que dejan todas sus propiedades en su delicioso caldo.

Este caldo de albóndigas con verduras es nutritivo y bajo en grasas.

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