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Cómo preparar té de alpiste y cuáles son sus beneficios para la salud

A continuación conocerás todo lo que necesitas saber sobre esta nutritiva bebida, es una alternativa excelente para disminuir la presión arteral

Por Cristina Meza

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Cómo preparar té de alpiste y cuáles son sus beneficios para la salud

Cómo preparar té de alpiste y cuáles son sus beneficios para la salud

El alpiste es una semilla usada, por lo regular, para la alimentación de aves. No obstante, gracias a sus beneficios para la salud, es común consumirlo en forma de . A continuación conocerás las bondades de esta bebida y cómo prepararla.

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Beneficios del té de alpiste

  • La semilla de alpiste es rica en proteína y contiene un 11.8 por ciento de fibra.
  • Su consumo ayuda a la desinflamación del hígado, riñones y páncreas.
  • El té de alpiste es una bebida rica en antioxidantes con propiedades vasodilatadoras que ayudan a disminuir la presión arterial.
  • Es un auxiliar para bajar de peso gracias a su alto contenido en fibra.
  • 6 cucharadas de alpiste tienen la misma cantidad de proteína que 3 kilos de carne, con la diferencia que el alpiste es rico en aminoácidos fáciles de asimilar para el cuerpo y beneficia una mejor digestión que la carne.
  • Previene el envejecimiento prematuro.

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Cómo preparar té de alpiste

Ingredientes:

1 cucharada de semillas de alpiste

1 raja de canela

500 mililitros de agua

Modo de preparación:

  1. Vierte todos los ingredientes en una olla a fuego medio y deja hervir por 5 minutos.
  2. Deja reposar la mezcla durante 10 minutos para que se infusione.
  3. Sirve en taza y disfruta.

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