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Cómo tomar el té verde para quemar la grasa abdominal

Adelgazar es un gran reto. Por fortuna existen alimentos que ayudan a alcanzar este objetivo. Complementa los consejos que verás a continuación con dieta y ejercicio para mejores resultados

Por Cristina Meza

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Cómo tomar el té verde para quemar la grasa abdominal

Cómo tomar el té verde para quemar la grasa abdominal

Esta bebida originaria de China actualmente se consume en todo el mundo. Tiene un sabor fuerte que lo vuelve el sustituto perfecto del café. Gracias a sus propiedades diuréticas, el té verde se ha convertido en una bebida popular para el adelgazamiento. A continuación encontrarás los mejores consejos para beberlo y aprovechar sus beneficios.

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  • Toma esta bebida caliente máximo dos veces diarias, al menos 3 días a la semana.
  • Puedes añadirle canela para una quema de grasas más efectiva.
  • Evita consumir té verde inmediatamente después de comer. Lo mejor es esperar 45 minutos luego de ingerir alimentos. Esto para evitar que el cuerpo no absorba correctamente los nutrientes de tu comida.
  • Procura un consumo moderado. De lo contrario podrías deshidratarte y sentirte débil.
  • Recuerda complementar con dieta y ejercicio para resultados saludables y satisfactorios.

Por qué el té verde ayuda a adelgazar

  • El té verde contiene catequina, un poderoso antioxidante que ayuda a incrementar el metabolismo celular del cuerpo. Contribuye a la quema efectiva de grasas.
  • El Instituto Médico Europeo de la Obesidad recomienda el consumo de esta bebida porque reduce la capacidad natural de absorción de grasas.

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  • Un estudio realzado por la Universidad Pontificia Católica de Rio Grande du Sul concluyó que el consumo de té verde favorece la pérdida de peso, pues reduce el índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura.
  • De acuerdo con un estudio disponible en el National Library of Medicine, el té verde ayuda a reducir problemas relacionados con la obesidad y enfermedades cardiovasculares.
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