Batido de avena y yogur, saludable y perfecto para iniciar el día

Avena y yogur son dos ingredienetes saludables muy usuales a la hora del desayuno, y que también son perfectos para las colaciones y miles de recetas, pero una de las formas saludables y sencillas de disfrutarlos juntos es este batido de avena y yogur. Te decimos cómo preparar la avena con  yogur y para qué sirve.

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Esta receta es para una porción y su grado de dificultad es fácil.

Ingredientes parar hacer avena con yogur

• 2 cucharadas de avena
• 1/2 plátano
• 1/2 taza de yogur natural
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de canela
• miel de abeja, opcional

Modo de preparación

• Paso 1: Licúa todos los ingredientes y sirve inmediatamente ¡disfruta!

¿Para qué sirve la avena con yogur?

La avena es una fuente de carbohidratos, fibra, calcio, magnesio, fósforo y potasio; el yogur es una fuente de proteínas, calcio, magnesio y fósforo, por lo que esta bebida te ayudará a carbohidratos, calcio y otros minerales además de proteínas y agua, así que es una excelente idea para iniciar el día.

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