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Receta de huevos revueltos con salchicha y cuántas calorías tiene

Los huevos revueltos con salchicha son una receta cotidiana y aun si te encuentras haciendo dieta la puedes incluir, encuentra aquí su modo de preparación y las calorías que te aporta esta receta fácil

Por Nidia Covarrubias

- 01 de Octubre de 2021 - 08:45 hs
Receta de huevos revueltos con salchicha y cuántas calorías tiene

Receta de huevos revueltos con salchicha y cuántas calorías tiene

Si estás cuidando tu alimentación y mejorando la manera en la que porcionas los alimentos en tu dieta del día a día, esta sencilla receta para desayunar con huevo revuelto con salchichas que te indica cuántas calorías tiene cada ingrediente será perfecta para ti. Esta receta es para una porción y su grado de dificultad es fácil.

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Ingredientes para hacer huevo con salchicha

  • 2 huevos grandes
  • 2 salchichas de pavo
  • 100 gramos de cebolla, finamente picada
  • 1 cucharadita de aceite
  • sal y pimienta, al gusto

Modo de preparación

  1. Bate los huevos, añade sal y pimienta y reserva.
  2. Corta las salchichas en rodajas o medias lunas.
  3. Calienta el aceite en un sartén y añade la cebolla. Remueve de vez en vez para acitronar.
  4. Añade posteriormente las salchichas, dora un poco.
  5. Incorpora el huevo batido. Remueve de vez en vez hasta obtener la consistencia deseada ¡disfruta!

Calorías del huevo con salchicha

  • 2 huevos grandes: 114 calorías
  • 2 salchichas de pavo FUD: 174 calorías
  • 100 gramos de cebolla: 42 calorías
  • 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen: 40 calorías

Total: 370 calorías

Si no cuentas con aceite de oliva extra virgen también puedes utilizar aceite de canola, esta variedad de aceite tiene un precio regular, se encuentra fácilmente, no es dañino para la salud y adiciona a tu dieta la misma cantidad de calorías que el aceite de oliva extra virgen.

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Nidia Covarrubias

Estudiante de sociología en la Universidad de Guadalajara. Distruta escribir, le interesan la historia, el arte y la ciencia en la cocina. Trabaja como redactora en Periódico El Debate para Cardamomo, un sitio sobre cocina, buen comer, alimentación saludable y sus aspectos culturales e históricos desde 2020.

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