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Sándwich de pan integral para desayuno saludable con huevo, receta fácil

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, en el que se consume una buena proporción de los nutrientes, así que este desayuno saludable con huevo en sandwich integral te ayudará

Por Nidia Covarrubias

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Sandwich de pan integral para desayuno saludable con huevo, receta fácil

Sandwich de pan integral para desayuno saludable con huevo, receta fácil

Para renovar el menú de tu desayuno siempre puedes variar la presentación hacia formas más novedosas, tal es el caso de este sandwich de pan integral que podrás incorporar en tu dieta para un desayuno saludable, lo mejor es que se trata de una receta fácil. Esta receta es para una porción y su grado de dificultad es fácil.

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Ingredientes para hacer sandwich de pan integral con huevo

  • 2 huevos
  • cebollín, al gusto
  • 1 pizca de sal
  • 2 rebanadas de pan integral
  • 1/2 cucharadita de aceite
  • 1/2 cucharadita de mayonesa o crema

Modo de preparación

  1. Bate los huevos incorporando la sal.
  2. Calienta el aceite en un sartén y cocina los huevos, moviendo de vez en vez para dar consistencia.
  3. Cubre la cara interior de los panes con la mayonesa.
  4. Sirve el huevo sobre el pan tostado ¡disfruta!

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Tips para preparar esta receta

Si no tienes restricciones especiales puedes agregar queso a tu huevo batido, el resultado será delicioso.

Puedes sustituir la mayonesa por crema, o bien, utilizar aguacate para mejorar la consistencia.

Se recomienda que el pan sea de harina integral para proveer más nutrientes a tu organismo.

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