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¿Cómo es la dieta del sirope de arce y qué se puede comer?, te lo decimos

La dieta del sirope es un plan de ayuno que se ha popularizado en los últimos años, aquí encontrarás la receta, y al respuesta a algunas preguntas acerca de cómo se hacde y qué se puede comer

Por Nidia Covarrubias

- 08 de Enero de 2022 - 13:43 hs
¿Cómo es la dieta del sirope de arce y qué se puede comer?, te lo decimos

¿Cómo es la dieta del sirope de arce y qué se puede comer?, te lo decimos

La dieta del sirope, se trata de un periodo de ayuno en el que el único alimento que se consume es una bebida a base de sirope. La pérdida de peso en esta dieta milagro es muy rápida, y se debe realizar en una cantidad limitada de días. Sin embargo, aquí te ayudaremos a resolver algunas preguntas básicas acerca de cómo se hace la dieta del sirope, la receta de la bebida y quién no puede hacerla.

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¿Cómo se hace la dieta del sirope?

La dieta del sirope se realiza en tres etapas:

Etapa 1, preparación (3 días)

  • Día 1: vegetales, frutas y jugo de fruta natural.
  • Día 2: fruta y jugo de fruta natural
  • Día 3: jugo de fruta natural

Etapa 2, ayuno (10 días)

  • Diariamente se consume la receta de sirope, se pueden tomar infusiones sin azúcar o edulcorante.

Etapa 3, post dieta (3 días)

  • Día 1: sólo jugos, pero no cítricos
  • Día 2: jugos y frutas, sin cítricos
  • Día 3: jugos, frutas y vegetales, sin cítricos

Receta para la dieta del sirope

  • Ingredientes: 2 litros de agua, 100 mililitros de sirope (12 cucharadas), 100 mililitros de jugo de limón, 1 pizca de pimienta de cayena
  • Modo de preparación: Sólo integra bien los ingredientes. Si así lo deseas puedes sustituir la pimienta por un toque de jengibre fresco finamente picado.

¿Quién no puede hacer la dieta del sirope?

Esta dieta no se debe realizar por personas que utilicen medicamentos para regular la presión, que produzcan deshidratación o personas diabéticas. En caso de cualquier condición medica debe consultarse con un profesional de la salud si es víable realizarla.

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Nidia Covarrubias

Egresada de sociología en la Universidad de Guadalajara. Disfruta investigar y escribir. Le interesan la historia, el arte y la ciencia en la cocina. Trabaja como redactora en Periódico El Debate para Cardamomo, un sitio sobre cocina, buen comer, alimentación saludable y sus aspectos culturales e históricos desde 2020.

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