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Cómo funciona la dieta de la manzana 

La dieta de la manzana es muy popular, gracias a su rapidez en la perdida de peso, sin embargo es recomendable no extenderla por más de cinco días 

Por Vanessa García

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Sí deseas bajar de peso en poco tiempo, existe un plan alimenticio que forma parte de las dietas milagro, claro hablamos de la dieta de la manzana, que gracias a su rapidez en hacer perder esos kilitos demás en solo una semana, se ha convertido en la favorita por muchos.

Si tienes interés y quieres saber cómo funciona la dieta de la manzana, no te preocupes que te lo mostraremos a detalle.

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Manzana por cinco días

La dieta de la manzana, consiste en alimentarte durante cinco días de alimentos específicos, uno de ellos se basará en consumir solo manzanas. En los días siguientes agregarás algunas porciones de queso, pan integral y ensaladas. Sin embargo debes tomar en cuenta que lo recomendable es solo seguirla por cinco días, de lo contrario pueden existir consecuencias en el organismo. 

  1. En el primer día, tu único alimento además de beber suficiente agua, será la manzana, una por comida. 
  2. Seguimos con el segundo día, aquí desayunarás manzana, comerás ensalada verde y cenarás manzana. 
  3. Para el tercer día, lo indicado según la dieta, es no desayunar, comer ensalada verde y cenar manzana. 
  4. El cuarto día, la dieta te indica comer verduras al vapor o atún, y para la cena cereal con leche de almendras. 
  5. El quinto y último día, también debes ayunar, en la comida es carne al horno y para la cena una manzana. 

Recomendaciones para la salud

Toma en cuenta que antes de someterte a una dieta, lo ideal es que consultes la opinión de un especialista que te indicará si es la adecuada para ti, de lo contrario, podrías afectar seriamente tu salud. 

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