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Ensalada de frutas, receta fácil de hacer con kiwi y espinacas

Mantente saludable con la increìble receta que verás a continuación. Es una forma sencilla de aprovechar las frutas que guardas en el refrigerador

Por Cristina Meza

- 15 de Mayo de 2022 - 08:00 hs
Ensalada de frutas, receta fácil de hacer con kiwi y espinacas

Ensalada de frutas, receta fácil de hacer con kiwi y espinacas

La clave de una buena alimentación es el equilibrio. Hay que saber escoger desde los platillos hasta las colaciones que tendrás a lo largo del día. Por si tienes dificultades para escoger recetas, hoy tendrás una opción que destaca por su frescura e increíble sabor. La ensalada de frutas con espinacas te encantará, es fácil, práctica y puedes comerla a la hora que quieras.

Basta de comer siempre las mismas cosas y arriésgate con algo nuevo que no puedes dejar pasar. Necesitarás las frutas que más te gusten para comenzar a prepararla y el resultado será tan rico que no volverás a comer fruta de otra forma. ¿Te gustarìa aprender a preparar esta ensalada? A continuación aprenderás cómo. Esta receta rinde dos porciones y su grado de dificultad es fácil.

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Ingredientes de la ensalada de fruta con espinacas

  • 1/2 mango en trozos
  • 1 mandarina en gajos
  • 1/2 naranja en gajos
  • 1/3 piña cortada en cubos
  • 1 taza de kiwi en rebanadas
  • 1/2  taza de granos de granada fresca
  • 1 taza de espinacas
  • Sal y pimienta al gusto
  • Miel de abeja

Modo de preparación

  • Paso 1: Coloca las espinacas en un tazón amplio para ensaladas. Incorpora las frutas.
  • Paso 2: Agrega sal y pimienta al gusto.
  • Paso 3: Añade la miel de abeja y sirve al momento.

Tips de preparación

Puedes agregar un aderezo de mango o fresa para darle un toque especial de sabor. Acompaña este platillo con un jugo verde, una rebanada de pan tosta y una taza de café, ya verás lo bien que queda en el desayuno.

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Cristina Meza

Estudiante de la Lic. en letras hispánicas por la Universidad de Guadalajara. Autora del poemario Nada se mueve por Ediciones el Viaje. En 2019 presentó su primera exposición de pintura en solitario con el nombre Variaciones de lo íntimo en Ciudad Guzmán, Jalisco y en 2021 presentó su segunda exposición en solitario llamada Enfermedad y muerte en el Museo de Antropología e Historia de Ocotlán, Jalisco. Ha publicado en revistas y medios electrónicos como DADA, Marcapiel, revista El Humo, Tierra Adentro, revista Levadura, Engarce, entre otras. Escribe para Liberoamérica desde 2017 y Cardamomo.news desde enero de 2021

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